安全期是泛指女生不排卵期，也就是不容易受孕的一段时间。相要知道自己的安全期是在那几天，就需要知道自己的月经是什么时候。

安全期是月经前几天和月经后几天

若月经周期正常是28天左右，经期3-5天，月经前七天和月经后八天属于安全期。排卵期一般在下次月经来临前14天左右，排卵期总共十天，除去排卵期就是安全期。

比如自己的月经平均周期 28 天，经期天数 5 天。那如何是1日来的月经，那么2日-5日即月经期，6日-9日就是安全期，10日-19日为排卵期，20日-28日为安全期。如月经周期不规律，经常有提前或推迟的情况，则无法判断安全期。。